Pilates

Le Pilates est un ensemble d’exercices développé par Joseph Pilates (1880 – 1967) à New York pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé en général.

Les exercices se pratiquent au sol, sur un tapis.

Joseph Pilates a conçu sa méthode comme un moyen de connecter et développer l’esprit, le corps et l’âme. Les neuf principes clés de la méthode Pilates sont :

  • respiration
  • concentration
  • contrôle
  • centrage
  • précision
  • développement équilibré des muscles
  • rythme / fluidité
  • travail de tout le corps
  • relaxation

Les cours de Pilates sont donnés par Carole ,formée par Fabrice Lamego (Pilates pour tous, balance body)est diplômée Balance Body.

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